掌控这10种情绪，做自己情绪的主人（2/10）

哈哈俺也一样

你的情绪，你真的懂么？情绪是外界事物对你影响过程中的过程，是情感产生的基础。控制好自己的情绪，才能有一段美妙的人生，我总结了开心、快乐、生气、愤怒、悲哀、抑郁、害怕、恐惧、焦虑、敌意。这10种情绪的特点和运用，希望可以帮助到你。
第二篇：快乐
1快乐的定义:
快乐是开心的升级版，他是外界事物对于你的主体需要是非常满足的，这时你会产生快乐情绪。例如：你追求了很久的男生/女生，答应了你的表白，这时候你产生的情绪，就是快乐，快乐的能量比开心要强很多。
2快乐的功能：
  1）适应功能：在快乐状态下，你可以毫无隔阂的插入任何事情中去，什么事情都想插上一脚，什么热闹都想凑一下，如果在开放的社交场合，你的快乐状态一定可以帮助到你。
  2）动机功能：在快乐状态下，你的想法会趋向于勇敢，乐观，平常不敢做的事情不会那么惧怕，甚至很多问题不会进行理性思考，果断的做出最符合当下情景的决定，例如：平时内向理性的你在微醺状态下进入舞池跳舞，呐喊和发泄。
3）组织功能：快乐可以辅助你完成目标，也可以阻碍你完成目标。中度的快乐情绪对于目标的完成有积极地促进作用，中度以上的情绪有削减作用。
  4）信号功能：在快乐状态下，很容易在你的身上观察到。你的积极，乐观很容易传染给周围的人。但是，在快乐状态下的你一定要注意场合哦，不然会适得其反。
3快乐的状态：
  1）心境状态：心境状态下的快乐是一种能量较强，持久而具有弥漫性的情绪体验状态，持续时间较长。在工作/学习中，遇到了你非常喜欢的案列中，特别容易激起快乐情绪。这时的你会对于这一件事非常上心，甚至会牺牲很多时间来投入。这种状态下你的生活或许很累，但是你根本不怕累。
  2）激情状态：激情状态下的快乐能量特别强大，甚至你一度无法控制自己的想法。持续时间短暂，但后果一般会后悔。就像喝多了的你在朋友面前所说的话，做的事，等酒醒了后看到朋友给你拍的视频会追悔莫及。
3）应激状态：应激状态的快乐会让你产生短暂的失神，自我否定，怀疑等状态，但结果一般都是好的，例如：游戏抽奖中“一发入魂”这种感觉，会激动很久在恢复平静。在极限一些就是你买了彩票中大奖了，这时的心情就是应激状态下的快乐。这种快乐非常容易上瘾，所以建议大家远离黄赌毒。
4快乐的应用：快乐作为升级版的开心，他的能量很强大，情绪控制不住的人甚至会在快乐情绪中失控。它的产生一定是满足于你的某种需求或者高于你的主管预想，你在快乐的状态下一定要先观察环境是否合适，在决定控制情绪的力度。当快乐情绪结束后你会感觉到精神上的疲惫，这并不是快乐的消失，这只是快乐对你精神上的消耗。所以喜欢喝酒的朋友们千万不要因为你精神的消耗感而沉迷于酒场啊，让我们远离赌毒，开心起来吧。
快乐是一把双刃剑，他可以带你走向成功，也可以带你走向深渊，在快乐情绪到来时，请让你的理性介入，这样的结果并不是扫兴，而是迎接更持久的快乐。如果你有无法控制情绪的烦恼的话，来找我聊聊吧，我的私信永远愿意接受你的问题。